질문일력365_2024/1/28/일

질문일력365_2024/1/28/일

건강을 위해 요즘 내가 하는 것이 있다면?

 

우와!!! 제일 쉬운 질문인듯?!!?!

나이가 드니...

내 몸이 아프기 시작했지.

처음 신호는 목부터!! 아침에 못 일어날 것 같은 공포!! 

그 다음부터는 어깨, 손가락, 손목으로 내려오고 있어..

 

그래서 동생들과 이번에 마라톤을 나가기로 했지.

그래서 준비 중이야.

달리기, 스트레칭, 폼롤러, 실내 자전거를 하고 있어.

틈틈히 한 자세를 하지 않고 바꿔주는 것도 잊지 말아야지!!!